スピリチュアルなワーク毎日してます

Youtubeで配信されている並木良和さんの統合ワークを中心に、スピリチュアルなワークを日課にしています。
統合ワークはネガティブな感情が出てきた時、トイレや人の居ないところを探してやっています。
たまに人前でトライしていますが、未だ人の目が気になって集中出来ません。
並木さんの著書「次元上昇する魔法の言葉」に書いてある「手放しのやり方」は人前でもやり易いのでやっています。

それとネガティブな感情が出なくても夜に集中的にやっています。
私は恐怖とか不安とか色々なネガティブな感情たくさん持ってそうなので、出てこなくても手放しています。

統合ワークすると上半身が軽くスッキリするのが分かります。
以前は何も感じない事もありましたが、最近は必ず上半身が軽くスッキリします。
肩こり首凝りがなくなる事もあります。