スピリチュアルなワーク毎日してます

Youtubeで配信されている並木良和さんの統合ワークを中心に、スピリチュアルなワークを日課にしています。
統合ワークはネガティブな感情が出てきた時、トイレや人の居ないところを探してやっています。
たまに人前でトライしていますが、未だ人の目が気になって集中出来ません。
並木さんの著書「次元上昇する魔法の言葉」に書いてある「手放しのやり方」は人前でもやり易いのでやっています。

それとネガティブな感情が出なくても夜に集中的にやっています。
私は恐怖とか不安とか色々なネガティブな感情たくさん持ってそうなので、出てこなくても手放しています。

統合ワークすると上半身が軽くスッキリするのが分かります。
以前は何も感じない事もありましたが、最近は必ず上半身が軽くスッキリします。
肩こり首凝りがなくなる事もあります。

波動を上げたら病気が治った

電磁波過敏症で整体に通ってた時に先生が「全ては波動だから」と仰っていて、その言葉がすごく印象的だと思っていました。

それが最近すごく実感できるようになりました。

電磁波過敏症は、片っ端から電磁波グッズや代替療法をやっても良くなったり悪くなったりを繰り返していましたが、スピリチュアル的な覚醒をしてから治りました。完治したとメッセージもありました。

それと同時に循環器系が弱かったのが治り、アトピーも治り45年間使い続けたステロイド剤つけていません。

更年期と言われる年齢なのに、髪の毛も濃くなり、尿もれも全くなくなり、老眼も前より良くなり、薄くて割れやすかった爪も厚く強くなりました

家族には声が大きくなった、性格が変ってきたと言われています。

ただ、近視や耳鳴りなど、治っていない事もあります。

その後、ライトワーカー、スタシードである事を自覚するようになり、5次元の地球に行くために並木良和さんの統合ワークを毎日して波動を上げていたら、結果的に不安障害もなくなりました。

強迫性障害はまだ少し残っているけどかなり改善されてきました。

周りの人と話が合わないとは感じていますが、コミュニケーションや対人関係の悩みもなくなってきました。

スピリチュアルに関心がある人が多くてビックリ！！

昨日、スピリチュアルな事を書いていこうと思うと宣言したブログを書いたら、予想以上にアクセス数があってビックリしてしまいました。

これからはアクセス数とか気にしないで、自分の思ったこと感じたことを日記みたいに書いていこうと思っていて、自分のために書くような気持でいたので。

それに私の周りにはスピリチュアルに関心を持ってる人は少ないんです。

なのでスピリチュアルな事に関心を持ってる人が多くて嬉しいです。

ちなみに私は、今年の1月末に守護霊から「これから最後の試練がある」と言われていたので、周りにアセンションに関心ある人がいなくて周りの人達と話が合わない経験をしてるのも試練の１つかなと思っています。

文章書くのが苦手なのですが、これからもよろしくお願いします。

これからはスピリチュアルな事も書く事にしました

怪しい人に思われるのが嫌でスピリチュアルな事を書いていませんでした。

でも私の人生にはスピリチュアルは不可欠なのでこれから書く事にしました。

しばらく書いていなかったブログを衝動的に書きたくなってここまで書いて、今日は祖父の命日だと気付きました。

これは偶然ではないと思います。

周りの誰にも話せなかったこと、ここに書けばいいんだ思ったら嬉しくなってきました。これから楽しみです。

ベンゾジアゼピン系の抗不安薬の断薬

ベンゾジアゼピン系の薬（抗不安薬や一部の睡眠薬）は離脱症状が出やすいため問題視されていて処方しない方針の医師もいますが、内科などで割と気軽に出されることも多いようです。

過去にはベンゾジアゼピン系の薬を極力出さない方針の主治医もいました。
抗不安薬は頓服だけ、フルニトラゼパムなどの睡眠薬は処方して貰えませんでした。
不安が１日中ある時は正直ものすごーく辛かったです。たくさん処方して欲しいと言っても断られました。
睡眠薬は非ベンゾジアゼピン系のベルソムラとマイスリーで眠れたから良かったけど、眠れなかったら辛すぎですね。

なので、ベンゾジアゼピン系の薬は飲まないに越したことはないですが、不安がある時や強めの睡眠薬がないと眠れない時はやはり必要ですよね。

以前、私はベンゾジアゼピン系の抗不安薬を飲む度に離脱症状に悩まされた事がありました。
主治医の指示する減薬のペースでは早すぎて苦しかったので、自分でピルカッターで1/8錠ずつ2週間ごとに減らしたら全く問題なく止められました。
フルニトラゼパムなどの睡眠薬は離脱症状は感じませんでした。

ピルカッターです⇩

使い方は、所定の場所に薬を置いて蓋を閉めれば半分に割れるので簡単です。

1/4に分割する時は半分にした薬をまた半分に割ります。1/8にするのには更に半分に割ります。1/8にするのはちょっと難しいかもしれません。

ピルカッター 【薬剤師監修】 錠剤カッター 薬 カッター ピルケース セット MIRAIDIA (ブラック)

真っすぐにはわれませんが、爪切り（勿論新品）で代用する事もできました。

セリアではカーブがなく真直ぐな爪切りを発見したので、使えそうだと思いました。

それからネットで、離脱症状で苦しい時にプルーンが効いたと書いてあるのを見て、食べてみたらやや緩和されたような気がした事があります。

りんごダイエット終了から17日後

以前記事に書きましたが、3日間りんごだけだべる「りんごダイエット」をして2.4㎏減りました。

そして17日後、あっさりと元の体重に戻りました。

17日間、出来る限り間食もしないようにして、食事も栄養バランスを考えてカロリーも抑えめにしてました。

ダイエットに良いと言われている酢キャベツを食事の前に食べ、発芽玄米も食べるようにしてました。

それなのに(-_-;)

今日は春物が欲しくて洋服を見て回りましたが、太ってるから似合わないものばかりで何も買わずに帰ってきました。

着痩せするかどうかで服を選ぶのはもうイヤなんです！

好きなデザインの服が着たいんです！

と言う事で、ダイエットはまだまだ続けていきます。

酢キャベツと発芽玄米は、結果が出るまである程度時間が掛かるそうなので、もう少し続けてみたいと思います。

ノンカフェイン、デカフェの飲み物

私は刺激物に弱い体質のため、カフェインにも敏感です。
コーヒーを２、３口飲んだだけで息苦しくなっていましたが、今は少し飲めるようになったのでコーヒーは1日に2回までと決めています。
他のカフェイン飲料は出来るだけ摂らないようにしていますが、ノンカフェインって物足りない感がありますよね。
そこで、試行錯誤して探したノンカフェイン～カフェイン少な目の飲み物書きたいと思います。

◎配合量は適宜変えてお試し下さい。

生姜紅茶

ノンカフェインのダージリンティーに、すりおろした生姜(小さじ１)と適量の黒砂糖(又ははちみつ、甜菜糖)を入れたもの。
生姜の刺激があるのでノンカフェインでも物足りなくないです。

梅醤番茶

梅干し、醤油小さじ２、すりおろした生姜1/2片を入れた茶碗に、番茶を注いでかき混ぜる。

梅干しと生姜の刺激があって美味しいですし、元気がでます。
昔から万病に効くといわれています。風邪の時はこれ飲むと治りが早い気がします。なんとなく怠い、やる気がでない時の気分転換にも効果ありました。但し、塩分が多いので高血圧の人には注意が必要です。
番茶 の100mlあたりのカフェイン量は約10mg、ノンカフェインの商品もあるようです。

ホットはちみつレモン

レモン汁大さじ１にお好みのはちみつ、お湯をいれてかきまぜる。

近所のイオンで購入したTOPVALUのオーガニックレモン果汁 を使用していたのですが、オーガニックでも長期間かけて船で運ぶ時に防カビ剤を使ってるかもと思い、お客様サービス係に問い合わせて聞いたところ、「イタリアのレモンを現地で絞ったものを輸入していて、防カビ剤は使っていません。」との事でした。

梅肉エキス

お好みの量の梅肉エキスにお湯を加えたもの。

梅肉エキスはとても酸っぱいので少しづつ試してくださいね。
クエン酸が豊富にふくまれているので、疲労感が強い時にもお勧めです。
他にも様々な健康効果があります。
ちなみに梅肉エキスは梅ドレッシングを作ったり、料理にも使えます。

この梅肉エキス⇩は安いので今のところリピートしています。

梅肉エキス 90ｇ

ノンカフェインのアールグレイティー

アールグレイティーは香りが強いので、ノンカフェインでも物足りなさが少ないです。

今まで飲んだ中ではこれが⇩美味しかったです。

AHMAD TEA ( アーマッドティー ) デカフェ アールグレイ ティーバッグ 20袋 [ カフェインレス タイプ 個包装 ]

カフェインレスコーヒー

ネスカフェ赤ラベル
カフェインありのコーヒーと比べると物足りないけど、カフェインレスにしては美味しかったです。

ルイボスティー

ノンカフェインではポピュラーですね。癖がなく飲みやすいです。